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(中央社記者江明晏台北25日電)宏達電全球業務總經理張嘉臨今表示,智慧機從2012年才開始,4到5年後就已成熟發展,宏達電資源不夠多,要更「聚焦」,他預告,明年新機有很好的「design」,今年11月也可期待。 宏達電今天舉行法說會,張嘉臨表示,未來宏達電推出的智慧機數量會再減少,並且價格帶會再往上走,因為入門產品對品牌效益不大,希望讓整個手機生產流程到客戶服務都更聚焦,整個組織也會更聚焦。 張嘉臨坦言,未來高階手機必備的功能越來越嚴格,各家水準幾乎相當,宏達電當然有願景,往後10年的手機將會有截然不同的應用,宏達電有願景,但必須做出顛覆的創新。 他進一步說,當然目前宏達電還做不到像蘋果一樣一年一旗艦的程度,但宏達電會更「聚焦」;張嘉臨也預告,明年會有很好的「Desire」新機,11月也可以期待,言下之意,可能會推出新產品。 他也指出,現在手機市場「波動很大」,品牌力相對更重要,但宏達電資源不夠,因此要更「聚焦」,觀察全球市場表現,他認為宏達電在各個市場都要更努力。1051025

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▲許多人運動到最後,會因為「看不到效果」等理由而放棄。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

許多人選擇利用運動來減肥,最後往往因為「運動太累」或「看不到效果、沒有成就感」等理由而放棄。如何判定運動有沒有效果?是看流了多少汗?還是隔天起床身體有多痠痛?國外網站《Greatist》分享以下5個判斷方法,讓你在運動過程中,能更加踏實穩定。

1.測量目標心率

有效的運動鍛鍊,約是最大心率的四分之三,並持續20分鐘或更久。最常用的公式如下:最大心率=208-(年齡*0.7)。也就是說如果你23歲,那最大心率約是每分鐘跳動191下,而每分鐘跳動143次就是目標心率。建議使用健身房內的心率監測器來注意自己的心率。

2.觀察心率恢復速度

強烈的間歇性運動,不僅可消耗熱量,還能觀察自己的心臟健康狀態,瞭解運動成效。紐約健身專家Kennedy表示,健康心臟的恢復速度,會比不健康或缺乏訓練的心臟恢復得更快。因此休息時可測量自己的心率,看看是否能在一分鐘或更短時間內降下來。

3.運動時和別人說話看看手環

想測試運動強度是否適當?不妨在運動過程中找一個人說話聊天,如果你講話斷斷續續,無法輕鬆講出一段句子,就代表現在的強度剛剛好。但如果你運動到連一個字都講不出來,那就代表你現在最好降低一點運動強度,以免因太過勉強而受傷。

4.睡眠品質提高或下降?

研究顯示,睡眠也能看出運動效果。有效的運動能讓你晚上更易入睡,提昇睡眠品質,白天就會更有精神。但San Diego Miramar College運動科學副教授Matthews表示,如果鍛練過後發現自己輾轉難眠,那可能代表你練過頭囉!

5.專注力是否提昇?

持續性運動過後,因為腦內啡的關係,人會感到強烈的快樂。Matthews指出,無論是工作效率、專注力或思慮清晰度,都會因為運動而提高。因此,你的情緒也是運動效果的簡單測量方式。只要能從運動中感受到快樂、持續下去,相信成功之路就在不遠處。

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